Segundona ta aí e como sempre exageramos no final de semana, comemos mais que a boca kkk , resolvi começar está semana com um post sobre um cookie integral Delicioso, e um papo Fitness, bom está semana está recheada de Post's super legais !!!
Bom Amores , sabemos que cuidar da saúde é muito importante , principalmente quem ainda é novo pois e essa a ora certa de dá uma moderada em comidas muito gordurosas , não é nem questão de engordar que também faz parte rsrsrs , mas sim das consequências que você vai sofrer mais para frente, se é claro você não se alimentar bem !
Já falei aqui no blog sobre o Suco Detox aqui , e falei dá importância deste suco para nossa saúde , se você não gosta deste tipo de suco que é bem natureba , então pelo menos tome uma vez por semana ou por mês pois ele desintoxica o organismo assim você se previne de pegar alguma doença causada por vírus , como gripe, resfriado etc.
E fora que esse é um dos segredos que as Celebridades usam para deixar unhas e cabelos mais fortalecidos.
Vaidosas , além do suco Detox que eu estou amando , é um lanchinho super gostoso e integral o famoso cookie integral que vem roubando o coração e fome de muita mulherada rsrsrs.
E super fácil de fazer e muito bom , pode substituir uma refeição como por exemplo um lanche da tarde , ou da noite !
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Ingredientes:
2 xícaras de aveia em flocos
1/2 xícara de farinha de trigo
1/2 xícara de farinha de trigo integral
2 ovos
1/2 xícara de óleo
1 xícara de açúcar mascavo
1 colher de sopa de fermento
Escolher as opções abaixo:
1 maça/banana picada em pedaços pequenos
1/2 xícara de uva passas ou castanhas ou nozes
1/2 xícara de chocolate meio amargo picado
Modo de preparo:
Juntar todos os ingredientes em um recipiente, misturá-os, e colocar em colheradas em uma forma untada. Assar em fogo baixo por aproxidamente 20 minutos.
Amores espero que tenham uma Ótima Semana <3
beijos fiquem com Deus !
Mil Beijos .....
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